雨天が続きますね…☔

今週後半は雨天が続きますね…💦

これからの梅雨シーズン、気持ちも沈みがちになりますが、少しの時間でも運動を続けながら、体と心のバランスを整えましょう。

 

寝る前には、ストレッチをして紅茶やハーブティーといった温かい飲み物を飲むだけでも心が安らぎます。

適度に体をほぐしながら、健康的な生活を維持しましょう😊